Vervelen.

Ik geloof dat het belangrijk is om je te vervelen. En om daar maar direct eerlijk over te zijn: ik doe het zelf veel te weinig.

Agenda’s zitten vaak overvol. Werk, afspraken, sport, kinderen, nog even dat mailtje wegwerken. Met op de achtergrond vaak nog een serie aan. En als we dan even niets te doen hebben, grijpen we naar onze telefoon.

Nu heb ik een telefoon waar weinig apps op staan die check-gedrag veroorzaken. Geen socials, geen e-mail, geen nieuws-apps, geen dat soort dingen. Ik wil niet dat dat ding de baas is over mij. Dat leidt er overigens wel toe dat ik vaak even het nieuws check in de browser. Wie houdt wie nou eigenlijk voor de gek?

Ik weet dat verveling werkt. Uit eigen ervaring. Laatst las ik er ook een interessant artikel over. Wetenschappers hebben ontdekt dat je hersenen bij verveling in een andere modus gaan: het zogenaamde default mode network. Juist die stand zorgt ervoor dat je associatief gaat denken, dingen aan elkaar knoopt, creatiever wordt. Het is niet voor niets dat mensen zeggen: “mijn beste ideeën komen vaak onder de douche.”

Daarom mijn tip: zet vervelen gewoon in je agenda. Het woord alleen al geeft je een glimlach. Ga een lange wandeling maken (zonder podcast in je AirPods) of in de tuin zitten. Gewoon. Niets doen. Heerlijk.

Je zult merken dat er iets gebeurt. Alsof je brein even adem mag halen. Het kan soms wat ongemakkelijk voelen, maar het werkt. Dingen worden ineens helder, dat kun je niet forceren. Dat gebeurt gewoon. Tadaaaa: nieuwe energie.