1 min read

Stop met uitstellen. Start nu.

Hey Daan,

Als je iets graag wil is er vaak geen reden te bedenken om niet direct te starten. Toch doen we heel vaak aan uitstelgedrag.

Een paar kilo's afvallen? Ik begin na het weekend.
Een vervelend telefoontje? Ach, doe ik morgen wel.
Een boek schrijven? Ik begin volgende week.

Waarom?
Moeilijke vraag. Er zullen ongetwijfeld vele psychologen op afgestudeerd zijn.

Wat ik wel weet is dat het 'direct-doen-gedrag' aan te leren is. Ik ben er zelf druk mee bezig. De eerste stap is het bewust herkennen wanneer je aan het uitstellen bent, en zodra je het herkent in actie te komen. Stel jezelf de vraag. Waarom niet nu? En probeer een eerste kleine stap te zetten. En morgen weer. En de dag erna weer.

Pak bij grote proejcten  een groot bruin vel papier en teken 52 x 7 vakjes. Zet in ieder vak een groot groen kruis als je die dag actief bezig bent geweest met dat wat je wilt bereiken. Als je 14 kruisen achter elkaar hebt zul je zien dat je ketting niet meer wilt onderbreken. En heb je het eigenlijk omgedraaid. Een handige & leuke truc om vol te houden. Probeer het maar eens. Het werk echt.

Spreek je maat.

XP